Plan d'entrainement

Cette offre s'adresse à ceux/celles qui s'entraînent seuls mais souhaitent être guidés grâce à un plan d'entrainement adapté (i.e. un support écrit décrivant le nombre, le contenu et la qualité des séances à réaliser pour un objectif donné).

Le Plan d'entrainement est :

• modulé en fonction de l'objectif, du niveau de l'athlète et de son emploi du temps.
• ajusté semaine/semaine en fonction de la progression, du niveau de fatigue, du temps disponible...